eXtreme Bardenas 2013 - mi 1a extreme

Mis primeras palabras quiero que sean de agradecimiento a todas aquellas personas que con sus ánimos o organizando la eXtreme Bardenas 2013 han convertido al ciclista en el protagonista. Aún suenan sus voces dentro de mi “Aupa Joan” “Aupa Jon” MUCHAS GRACIAS

Mis primeras palabras quiero que sean de agradecimiento a todas aquellas personas que con sus ánimos o organizando la eXtreme Bardenas 2013 han convertido al ciclista en el protagonista. Aún suenan sus voces dentro de mi “Aupa Joan” “Aupa Jon” MUCHAS GRACIAS

La miel en los labios

El 7 de mayo recibo un mensaje de Juan Felt diciéndome: “Hola Joan quieres otro reto? Las Bardenas (Arguedas) son 103 km…” me empieza a invadir una gran ilusión y unas ganas locas por ir empiezan a acrecentar dentro de mí. Apenas ha pasado una semana de la maratón  Orbea Monegros y ya estoy enfrascado en otro gran reto, sin pensármelo me apunto volando y luego ya daré explicaciones a la santa jajaja como un poseso pensé “a esta voy aunque sea solo”

104 KM TRAGANDO POLVO Y BAJO UN CALOR SOFOCANTE

 Gracias Juan Felt!!! Bendito el día que me lo dijiste! Gracias a ti he podido disfrutar de un gran día, de una buena compañía y de fantásticos momentos.

Si la Monegros fue una superación personal después de malos momentos, la eXtreme Bardenas 2013 va a ser la primera de muchas, va a ser inolvidable.

Día previo a la carrera

05:00 salida hacia Arguedas (Navarra)

Con 400 kilómetros por delante sale la primera representación del CC el CAU hacia Arguedas. Juan Felt y yo con nuestras respectivas santas iniciamos el que será unos días llenos de emociones intensas.

10:00 parada en Cascante

A pocos kilómetros de Arguedas y desviándonos ligeramente fuimos a Cascante con dos objetivos: Encontrarnos con unos amigos de Juant Felt y Rose y, deleitarse con unos chorizos y huevos con puntilla. Por fatalidad de la cocinera que se quemó no pudo ser y para ahogar las penas tomamos unos vinos de la tierra y unos “chupitos” de moscatell y pacharán.

a esto le llaman chupito!!!

La pena era tan grande que hizo falta mucho “producto” para suplir a los chorizos y huevos con puntilla. Veníamos desde Barcelona pensando en ellos!!!

Allí tuve la ocasión de conocer a Sergio y a Pantani. Que grandes!!! Muy grandes personas a las que les envío un fuerte desde aquí. Fueron muy acogedores con nosotros y disfrutamos mucho de su compañía. Tanto ellos como su familia que se portaron genial con nosotros.

13:00 paseo por Cascante

Después de 3 horas de ingesta de sólidos y de líquidos dimos un paseo por Cascante con Pantani, un ciclista capricho de la genética que sin apenas entrenar tiene un potencial bestial.

Con este guía de lujo pudimos disfrutar de la esencia de Cascante. Empezamos por su icono, la basílica barroca del Nuestra Señora del Romero y su galería porticada que dominan el valle del Queiles y con vistas al Moncayo.

Gracias a un conocido de Pantani pudimos acceder al museo etnográfico del santuario y subir a la torre del campanario, una visita privilegiada.

En el museo había verdaderas curiosidades e interesantes antigüedades. Me llamó la atención un panfleto informativo de censura que advertía del tipo de película catalogado en 1, 2, 3 ,3R o 4: todos incluso niños, jóvenes, mayores, mayores con reparos o gravemente peligroso jajajajaja a mí en aquella época me queman en la hoguera por obsceno :)

Y que decir del excusado…  Que era un simple agujero con caída libre de 10 metros jajajaja Normalmente daban al exterior pero este va todo adentro aaaaaarg!

Después de estar un rato con el gran Pantani, nos despedimos y pusimos rumbo a Arguedas.

15:00 Arguedas

Esta población ubicada entre el norte del río Ebro y el paraje semidesértico de las Bardenas Reales dará cabida al gran evento de la eXtreme Bardenas 2013. Gracias a sus gentes y al CC Arguedano los bikers podremos disfrutar de un día inolvidable y sentir su apoyo en un recorrido extremo bajo un calor sofocante y tragando polvo.

foto extraida de la web del ayuntamiento de Arguedas

17:00 Las Bardenas Reales

El parque natural y reserva de la biosfera de las Bardenas Reales de Navarra (Nafarroako Hereje Bardeak) es un bello paisaje semidesértico con suelos de arcillas, yesos y areniscas, que erosionados por el viento y el agua crean formas sorprendentes.

(fotos extraidas de internet)

De estas formas destacan los barrancos, las mesetas tabulares y los cerros solitarios llamados cabezos.

Antigua posesión real y ahora de la comunidad Foral de Navarra que no forma parte de ningún municipio. También alberga el único polígono de tiro del ejército del aire :(

 

foto extraida de Wiquipedia

:(

Aprovechando nuestra pronta llegada fuimos a “tomar medidas” de la zona para ver que nos esperaba…

Si las pistas principales eran así no quiero ni pensar como serán los tramos técnicos…

La Virgen del Yugo, reina de las Bardenas mañana será el símbolo del fin del sufrimiento, la alegría del reto conseguido. Aquí aguardaran las gentes para animar a los corredores que tras 100 kilómetros deberemos subir sus fuertes rampas para coronar la última ascensión de la carrera.

Virgen del Yugo

 También pudimos comprobar los efectos del temible cierzo a la tarde víspera del evento que soplaba más fuerte de lo previsto.

 

19:00 recogida de dorsales

Por la tarde fuimos al pabellón Miguel Indurain a recoger nuestros dorsales y la bolsa obsequio, la cual tenia un buen repertorio de viandas y una camiseta conmemorativa. Una enhorabuena más a la organización. Por cierto, las migas estaban riquísimas. En el pabellón ya se empezaba a respirar ese ambiente festivo previo a una gran carrera. Las tranquilas calles de Arguedas se iban llenando paulatinamente por corredores de todos lados.

21:00 reagrupamiento de los CAU bikers

A última hora de la tarde llegó el resto de integrantes del grupo. El equipo al completo :) Manu, Oscar, Joan X, Juan Felt y Coswor.

Después de un día de nutrirse de productos de la tierra decidimos poner un poco de cordura y tomar una buena ingesta de carbohidratos. El restaurante de la pensión era de risa. Cocinaron plato único para todos y si pedías alguna sobra te cobraban 3€ más, les decías si podías hacer uso de la ducha común al finalizar la carrera y te pedían 3€ jajaja todo extra a 3€.

Domingo 30 de junio de 2013

07:00 Buenos días!

El día amanece soleado pero fresquito y con un “ligero” cierzo. Los dioses de las montañas están con nosotros y todos los astros están bien alineados, un buen presagio para el recorrido extremo que acontece.

Los rostros risueños quedaran desencajados en unas horas tras la dura prueba…

08:00 a media hora de la salida

Tras hacer algunas fotos de recuerdo de este gran día, Juan y yo nos colocamos pronto en la salida

Para mí fue una media hora de reflexión. Había superado el reto de la Monegros tras pasar unos de los peores días de mi vida. Me marcaron tanto que definieron con fuerza mi nueva filosofía de vida: vivir y sentirse vivo. En pocos minutos iba a enfrentarme a otro nuevo reto mucho más duro.

 

mi roadbook

La Monegros fue mi primera gran carrera y es la segunda de mi vida BeTeTera. 4 años atrás había hecho la primera, la Ia Volta a Montserrat “La Portals”. La Monegros me ha servido para probarme a mi mismo, para conocerme, para superarme, pero mi reto más importante es la eXtreme Bardenas. Con dos meses de entreno no he tenido tiempo de trabajar la potencia y he apostado por hacer rodajes largos con apenas paradas. También busqué hacerlo en horas de calor para prepararme para este recorrido extremo. Todo ello más una nueva estrategia a la hora de tomar líquidos, sólidos y magnesio antes de recibir el mazazo. Las imágenes de los días anteriores se suceden una tras otra hasta desvanecerse y fijar mi mente en el roadbook que llevo en el manillar.

foto de la web Extreme Bardenas CC Arguedano

foto de la web Extreme Bardenas CC Arguedano

 La eXtreme Bardenas debe afrontarse de forma analítica, con entreno y con ilusión MENTE CUERPO CORAZÓN

08:30 eXtreme Bardenas 2013

Tras un emotivo minuto de silencio por los ciclistas fallecidos sonó un chupinazo llenándose el cielo de confeti acompañado de la música de Europe.

 

ahí vamos Juan Felt y yo detrás

 Los corazones empiezan a entonar los primeros ritmos y casi sin darnos cuenta Juan y yo acabamos rodando a un ritmo frenético. Tras un poco de asfalto hasta Valtierra, los primeros 15 kilómetros son de subida al alto del Yugo.

Mi corazón iba cerca de las 170ppm… Pero si a ese ritmo ya acumulo ácido láctico en mis piernas!!! Y acabo de empezar…

 

aquí estoy :) subiendo al Yugo por primera vez

 Al coronar el alto sentí una fuerte emoción. Ya estaba allí, corriendo por las Bardenas como un poseso jajaja Tuve un broto de alegría al ver mi santa, que en compañía de Rosse y Anna se habían puesto allá para animarnos.

en el alto del Yugo por 1a vez :)

Coswor y Oscar que venían al acecho por detrás

En mi roadbook salían 6 kilómetros de descenso pero no se apreciaban unos toboganes de piedra y fuerte desnivel que había en el corral del Cuerno. Bonita sorpresa jajaja un rompepiernas que nos hizo poner el pie en el suelo en más de una ocasión.

calor sofocante y polvo en la eXtreme Bardenas

 A partir del km 21 aguardaban 25 km principalmente de subida hasta la plana de Alfadillo, que después del Yugo resultaron bastante llevaderos. En los tramos de poco desnivel aprovechaba para comer algo y tomar líquido a sorbos. Cuando se va cerca del límite hay que ser previsor para evitar disgustos innecesarios. Cuando me paraba en un avituallamiento de sólidos parecía que llevaba una semana sin comer… Suerte de la comilona en Cascante jajaja Yo creo que ahí puse buenas reservas al cuerpo.

Los siguientes 40 kilómetros eran con tendencia a la baja pero con un inconveniente: el cierzo de cara jajaja la leche!!! No es que bufara con toda su fuerza pero se notaba si te apartabas del rebufo. En estos kilómetros disfruté como un enano. Me puse a rueda con un chico de Orbea y empezamos a adelantar pelotones. En algún momento le intenté hacer relevos pero yo ya iba tocadete :) Yo creo que en esta parte de la carrera me fue genial el entreno en carretera. Con una buena cadencia y enganchado a la bici hize 30 km a un ritmo muy alto hasta llegar al km 80. Allí me di cuenta que me faltaba entreno y que no podía jugar con esos ritmos.

A partir del kilómetro 80 justo a la altura del cabezo de Castildetierra se me hizo muy duro. Casi al límite y faltando la parte más dura de la prueba lo pasé verdaderamente mal. Tuve que ordenar mis pensamientos y buscar la parte positiva. Miraba mi “chuletilla” y pensaba que de los 24 km restantes solo me quedaban 15 de subida, y que la parte verdaderamente dura era la del Yugo… Graso error… Había tramos de bajada que eran tan jodidos y rotos que te cansabas de bajar.

 

foto de Paco Gallán

foto de Paco Gallán (Juan Felt y Oscar)

 Me paré en el avituallamiento del km 87 y allí me bebí lo que no estaba escrito. Ni pequeños sorbos ni hostias jajaja Solo me faltaba meterme bebida isotónica por la vena. Sabía que iba a sufrir y pensé: “Porque voy a privarme de este placer?”

Quien avisa no es traidor. Ya lo dijo la organización que el último tramo era muy duro… y no se refería solamente a la subida del alto del Yugo. Por la zona del Trillo no había ni camino: hierbas, matorrales, piedras,… era como ir campo a través. Los jadeos y resoplidos eran constantes. Camino sin polvo pero muy duro y bajo un calor sofocante que hacía ir a muchos ciclistas a pie deambulabando con la mirada perdida. Yo me conformaba en pensar que al menos el cierzo empujaba por detrás…

A 2 kilómetros del alto del Yugo

Me explicaron lo impresionante de llegar a este punto en carrera pero es inimaginable. Lo di todo en la eXtreme, incluso hice 30 km de los 104 por encima de mis posibilidades y tuve que bajar un poco para no excederme, me guardé para esta ocasión, la última subida, larga, dura pero que se conduce extasiado y embriagado por los ánimos de la gente. Una borrachera de pájara y alegría que te lleva a lo más alto. Sacas fuerzas de donde no las haya. Aprietas con fuerza mientras oyes los gritos de la gente que dicen “Aupa Joan” “Aupa Jon”. Ven tu nombre en el dorsal y te sientes como en casa, como si te estuvieran esperando todos. Animan por igual a todos los corredores, a quienes reciben como si fueran héroes. Ese momento es una recompensa tras un recorrido extremo, duro, sofocante, polvoriento… Gracias a todos por vuestros ánimos.

 

foto de archivo: la gente aguardando en el alto del Yugo

 Llegué al alto del Yugo dándolo todo, a 188ppm iba adelantando ciclistas. Me entraban escalofríos con los ánimos de la gente y una vez arriba rompí a llorar de la emoción. Estaba viviendo y sintiéndome vivo. Sufrí mucho en la carrera pero lo disfruté. Miré mi Polar RCX5 y me marcaba una media de 20 km/h. No daba crédito. Solo 6 km de bajada me separaban de la meta.

foto de archivo: la gente animando en el alto del Yugo

 En la llegada estaba mi Evita esperando. Me dijo que todavía no habían entrado 500 corredores de los 1500 inscritos. No me lo podía creer. Al final quedé el 422. Hice la carrera en 4h 54’ 59’’ a una velocidad media de 20,6 km/h de mi crono que lo paraba descontando los tapones, avituallamientos y las paradas para engrasar la cadena. El tiempo neto con paradas resultó de 5h 17’ 35’’. Que satisfacción superar el reto de esta manera. Mi objetivo era acabar la eXtreme pero hacerlo de esta manera dada su dureza me hizo sentir loco de alegría oleeeeeeee jajajaja

Joan X en la meta :)))

 Tuve suerte de no ver al tío del mazo porque rondaba cerca jajajaja me bebí 7 aquarius!!! Y me comí dos platos de macarrones con chorizo. No confundir al cocinero con el tío del mazo eh!

Que lujo! Servicio de masajistas para los corredores. No me lo pensé dos veces :)

Por respeto a la intimidad no pondré los nombres de estos personajes, pero fijaos: jajajajajajaja y los conozo...

Aquí acaba mi crónica y quiero hacerlo agradeciendo de nuevo a esas personas que han hecho esto posible, en especial a estas tres CAU bikers tan guapas que se nos aparecían en los lugares más insospechados para animarnos. Gracias Eva, Rosse y Anna. Gracias Juan Felt, Coswor, Manu y Oscar por vuestra compañía de lujo. Gracias CC Arguedano y a todos los miembros de la organización, un 10. Gracias a aquellos que nos han dado ánimos en los momentos difíciles y que han hecho posible que demos más de lo que está escrito.

La eXtreme Bardenas 2013, mi primera eXtreme me ha marcado para siempre.

DATOS TECNICOS Y ENLACES DE INTERES

distancia: 104 km

desnivel acumulado: 1307m. +

IBP: 107

(el IBP es orientativo porque no tiene en cuenta el calor sofocante, el mal estado del suelo ni el ritmo de carrera)

track para descargar (cicloide): eXtreme Bardenas 2013

  track para descargar (wikiloc): eXtreme Bardenas 2013 

mapa del recorrido

 

perfil del desnivel y frecuencia cardíaca

web Bardenas Extreme del CC Arguedano

web del Ayuntamiento de Arguedas